心得推薦

【Jumendi-星光閃爍】台灣製加大四件式特級純棉床包被套組		【Jumendi-爾雅品味.粉】台灣製加大四件式特級純棉床包被套組
【法國Jumendi-雅爵樂章】台灣製加大四件式特級純棉床包被套組		【義大利Famttini康納萊恩】活性精梳棉.雙人四件式床包被套組
【Jumendi-田野漫步.米】台灣製雙人四件式特級純棉床包被套組		【法國Jumendi-魔法躍動】台灣製雙人四件式特級純棉床包被套組
【Jumendi-田野漫步.米】台灣製加大四件式特級純棉床包被套組		【Jumendi-田野漫步.藍】台灣製加大四件式特級純棉床包被套組
【義大利Famttini薩尼蒂芙】活性精梳棉.雙人四件式床包被套組		【義大利Famttini彩韻花戀】活性精梳棉.雙人四件式床包被套組

:

• 品號：1841530



• 質地輕柔，不怕變形
• ㊣台灣製造 ，增添居家風格
• 吸溼性佳、具極佳透氣性
• 多種顏色任您挑
• 讓您不定時更換好心情

內容來自YAHOO新聞

陳奕汝：如何改善產後乳房腫脹、疼痛、奶水不足

Photo／news.sina.com.tw

相信乳房脹痛和奶水不足是許多新手媽媽產後最大的困擾了。到底要怎樣才能擺脫乳房脹痛和無奶壓力，當個輕鬆愉快的哺乳媽媽呢？

在解答這些問題之前，我們先來了解乳房的作用：

乳房大小與奶水多少無關

乳房的形狀構造好比一棵樹，乳頭就像是?樹根?，分枝眾多的乳腺葉就像是?樹冠?，每一個乳房有15～20個乳小葉，每個乳小葉都有一個輸乳管，輸乳管會再接近乳頭處形成龐大的輸乳管竇，末端變細的輸乳管開口於乳頭，乳汁由此排出。因為懷孕中助孕素與催乳素的作用，促進乳腺小葉發展成小腺泡，生產後2～3天催產素刺激腺泡分泌乳汁，乳汁排入輸乳管竇儲存以利嬰兒吸允，當嬰兒不斷的吸允產婦的乳房，會刺激母體腦下垂體促進乳汁分泌，可使泌乳功能維持數月至數年不等，所以奶水多和少真的跟乳房大小是沒有關係的唷！



Photo/210.60.246.140

如何改善乳房腫脹、疼痛？

乳房腫脹是因為奶水充足飽滿，只要無限制的哺乳及排空，就能改善乳房腫脹。乳房疼痛則是因為乳腺阻塞而造成的，只要使用輕柔引流的按摩手法，幫助乳腺暢通，搭配乳房冰敷，鎮定安撫，就能改善乳房疼痛的困擾。

如何讓奶水充足？

1.

多親餵，不要限制哺乳
嬰兒對母親乳頭的吸允刺激，會刺激乳頭的感覺神經，這樣的刺激會經過脊椎達到母體的腦下垂體，進而促進乳小葉分泌乳汁，所以只要寶寶想喝就盡量滿足寶寶的需求，無限制的哺乳。

2.

保持乳腺暢通 用2~3根手指從乳暈外圍向乳頭方向打圈按摩，將拇指和食指放在乳暈周邊輕輕擠奶，並且不斷的變換位置，時間大約10～15分鐘，將輸乳管竇的乳汁徹底排空。

3.

補充足夠的營養與熱量
哺乳媽媽每天需要600～1000mg的鈣質來產生乳汁，所以一定要攝取足夠的鈣質、維生素D、鐵質、蛋白質、至少3000cc的水分、蔬菜、水果等均衡的飲食才可以加快體力的恢復！

4.

放鬆心情，泡澡、聽音樂、精油按摩 產婦在生產後賀爾蒙激素分泌量突然大幅下降，加上照顧寶寶的不安以及生活作息的改變，產婦容易產生莫名低落的情緒，所以除了家人的鼓勵與支持之外，可以泡澡、聽輕音樂、使用洋柑橘及佛手柑精油薰香、或是使用芳香精油按摩身體…等，總之，最重要的是自己要找到能放鬆心情、舒緩情緒的方法，能放鬆也才能有充足的睡眠喔！



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/陳奕汝-如何改善產後乳房腫脹-疼痛-奶水不足-000709959.html

【eyah宜雅】100%天然羽絲絨枕2入-組(多色可選)

:

◆尺寸：48×75 公分
◆內材質：100%天然羽絲絨
◆表布：Polyester防絨布
◆重量：填充物1.5公斤
◆布套顏色：多色可選(白/桔/粉紫/粉藍/淡鵝黃/粉紅)，如圖所示，網頁產品因拍攝關係，與實品略有差異，實品顏色更佳
◆內容&數量： 天然羽絲絨枕(2入/組)
◆產地：台灣
◆清潔保養方式：不可水洗／不可烘乾／不可漂白／可乾洗；當空氣濕氣太大和收藏前，請先置於通風處二小時，延常使用壽命







MOMO購物網

【FOCA-左岸密戀】加大精梳純棉兩用被床包組(贈舒眠羽絲絨被x1)		【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)
【美夢元素】頂級TENCEL天絲-雙人加大兩用被床包組(白色戀人)		【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)
【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)		【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)
【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)		【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)
【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)		【IMUSE愛米詩】台灣製100%精梳棉-雙人加大兩用被床包四件組(在地工廠精心製作)

【eyah宜雅】100%天然羽絲絨枕2入-組(多色可選)

• 寢具【^^Lust 生活寢具】現代^^普卡其 100%純棉、雙人5尺精梳棉床包-枕套-鋪棉被套組 、台灣製非逛不可
• 寢具(^^Saebi-Rer-風格^^圓舞)特級壓花竹炭枕-2入隱藏版
• 寢具【^^LYSHIMON】台灣製^^花色繽紛兩件式單人加大床包組(陶土黃)賺到買到

5665C29D4ECB6E3D